QUE TE MUEVE? - WHAT MOVES YOU? No 1, 2008

Invierno es silencio,

el silencio que permite tocar el fuego que arde en nuestro ser y calentarnos.

Antes,
Antes de que te apresures a planear y proyectar el resto del año….
Antes de que vuelvas a dar un apresurado paso como si la vida fuera una carrera interminable….

Pausa.

Nota tu respiración.

Lleva las palmas de tus manos hacia tu cara, suavemente y sin presionar, cubre con ellas tus ojos, dejando que tus dedos descansen sobre tu frente. Que este sea un gesto que te recuerde que ya llegaste, quédate aquí un momento, un minuto, una hora. Tu cuerpo te da la bienvenida, escúchale mediante el lenguaje sutil del flujo de la respiración. La manera de escuchar al cuerpo es dejar que se mueva, dejar que te mueva.

Atiende el llamado del invierno

Vuelve a casa

Maria Luisa

Winter is silence,

the silence that allows us to get in touch with the fire that burns whithin and warms us.

Before...
Before you rush on planning and schedule for the rest of the year...

Before you continue to run as if life is a never ending marathon...

Pause.

Notice your breathe.

Take the palms of your hands over your face. Slowly cover your eyes without making any pressure, allowing your fingers to rest along your forehead and roots of hairline. Let this be a gesture that reminds you that you have arrived. Stay here for a moment, a minute, an hour. Your body is welcoming you. Listen to it through the subtle flow of your breathe. Listening to the body is to allow it to move.

Attend to winter's call

Come home

Maria Luisa

Proximas clases y talleres - Upcoming classes and workshops

Estoy muy emocionada de ser parte del Embodied Arts Programa de Rudramandir en Berkeley, California. A continuacion estan las fechas de mis proximos talleres y clases. Para mayor informacion ve a http://rudramandir.com/i/embodiedarts.pdf

Gran Ceremonia de Inicio

Febrero 29 de 7:30 a 9:30 pm

Meditacion en Movimiento (Somatics)

clase semanal

miercoles 10:15 a 11:45 comienza el 5 de marzo

Laboratorio Encarnando Gratitud

Taller de 7 semanas

Martes 7:15 a 9:45 pm Del 11 de marzo al 22 de abril

De Primavera a verano: Matrimonio de Uno

Taller de 7 semanas

Martes 7:15 a 9:45 Del 13 de mayo al 24 de junio

I am very excited to be part of the Embodied Arts Program at Rudramandir in Berkeley, California. Below are de dates of the classes and workshops that I will be teaching. For detailed information and descriptions go to http://rudramandir.com/i/embodiedarts.pdf

Grand Opening Ceremony

Feb 29th from 7:30 to 9:30 pm

Movement Meditation

weekly class

wednesday 10:15 - 11:45 am begins march 5th

Embodying Gratitude Lab

7 week workshop

Tuesdays 7:15 - 9:45 pm

From March 11th through April 22nd

Spring into Summer: The Inner Marriage

7 week workshop

Tuesdays 7:15 - 9:45 pm

From May 13th through June 24th